Mingau FIT de cacau e canela

Esse mingau além de ser muito gostoso, é ZERO açúcar, vegano (óbvio) e super saudável!

Quer começar a tentar fazer o mingau sem açucar? Então essa receita é pra você!!! Foi com esse mingau que eu me acostumei a comer o mingau sem açúcar.

Quem já me acompanha, sabe que as razões pelas quais eu não consumo açúcar são diferentes das razões que motiva a maior parte das pessoas. Não tem nada haver com calorias, pois eu como tâmara que também tem calorias! Mas tem haver com saúde, e bem estar! Eu tenho muito mais energia, muito mais vitalidade e me sinto muito melhor comigo mesma quando eu não estou consumindo açúcar! então tento no dia a dia ficar sem sempre que consigo!!!

E inclusive super recomendo a todas as pessoas reduzirem o açúcar (pelas razões corretas e que não prejudiquem sua saúde mental).

Enfim, então vamos a essa receita que é PERFEITA!

Antes, olha como ficou:

Até babei aqui ahahahahah então vamos a receita!

INGREDIENTES:

• 3 col. de sopa de aveia (usei flocos medios)

• 1 copo de água

• 20g de amêndoas

• 1 col. de sopa de cacau em pó

• Canela a gosto

• 1 banana

• tamara seca a gosto

MODO DE PREPARO:

• Bata as amêndoas com a água no liquidificador, sem deixar que as amêndoas se desfaçam completamente.

• Jogue todo o líquido batido na panela. Não é pra coar!!!

• adicione na panela a aveia, o cacau em pó e a canela

• ligue o fogo e mexa até que engrosse e comece a soltar da panela!

• Coloque em um prato fundo ou bowl e espere esfriar

• pique uma banana por cima e coloque as tâmaras a gosto!

• Pronto!! (pode por mais coisa por cima se quiser!)

Essa receita da pra fazer sem a primeira parte das amendoas, que também fica uma delícia!! Só fazer ele com 1 copo de água direto!

Se você tiver pasta de amendoim ou de alguma outra castanha você também super pode adicionar junto na panela e por cima pra decorar!

Esse mingau eu fiz repetidamente todos os dias por uns 3 meses e não enjoei!!!

O cacau e a canela são super antixoxidantes e termogênicos!!! Então é perfeito começar o dia com essa combinação!!!

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Bom é isso!! E aí curtiu a receita?

Então não esquece de compartilhar com os amigos que você acha que podem gostar também!!!

E não deixa de checar as outras receitas do site!! Tanto mingau como de várias outras delícias!!!!

Um Beijo e até o próximo post!!! ;*